Hurtige Kyllingefajitas med Tortilla
Farverige kyllingefajitas med sprøde grøntsager og krydret kylling. Børnene bygger selv deres fajitas — klar på under 25 minutter. Med 4 portioner og 410 kcal per portion er det den perfekte ret til kyling – uanset om du er erfaren kok eller begynder. Opskriften er testet og godkendt af vores mad-ekspert Mette Andersen.
💡 Kort svar
Hurtige Kyllingefajitas med Tortilla tager 25 minutter at lave (10 min forberedelse, 15 min tilberedning). Opskriften giver 4 portioner med 410 kcal per portion og er i sværhedsgraden nem.
💚 Hvorfor du vil elske denne opskrift
👩🍳 Fremgangsmåde(6 trin)
- 1
Krydr kyllingestrimlerne med paprika, spidskommen, cayennepeber, salt og peber.
- 2
Varm olien på en stor pande ved høj varme. Steg kyllingen i 3-4 minutter indtil den er gyldne. Læg til side.
- 3
På samme pande steges peberfrugter og løg i 3-4 minutter indtil de er møre men stadig sprøde.
- 4
Varm tortillas i en tør pande i 30 sekunder på hver side.
- 5
Lav avocadocreme: Mos avokadoen og rør med creme fraiche og lidt limesaft.
- 6
Server tortillas med kylling, grøntsager, avocadocreme, lime og koriander.
💡 Tips fra MetteEKSPERTTIPS
- →Lad børnene selv bygge deres fajitas — det gør måltidet sjovere og de spiser mere.
- →Tilsæt en dåse sorte bønner til grøntsagerne for ekstra protein og mæthed.
- →Lav ekstra kylling og brug resterne i salater eller sandwiches dagen efter.
Opskrift af
Mette Andersen
🏆 Mad-ekspert med 15+ års erfaring
Se alle opskrifter fra Mette →
📊 Næringsindhold per portion
* Næringsindhold er estimater og kan variere afhængigt af ingredienser og portionering.
📋 Opskriftsoversigt
| Opskrift | Hurtige Kyllingefajitas med Tortilla |
| Kategori | Kyling |
| Forberedelse | 10 min |
| Tilberedning | 15 min |
| Total tid | 25 min |
| Portioner | 4 |
| Sværhedsgrad | Nem |
| Kalorier | 410 kcal |
| Ingredienser | 14 stk |
| Trin | 6 trin |
| Forfatter | Mette Andersen |
| Sidst opdateret | 8. juli 2026 |
❓ Ofte stillede spørgsmål
Alt du skal vide om hurtige kyllingefajitas med tortilla
Hvor lang tid tager det at lave denne ret?
Det tager i alt 25 minutter at lave hurtige kyllingefajitas med tortilla. Forberedelsen tager 10 minutter, og tilberedningen tager 15 minutter.
Hvor mange portioner er der i opskriften?
Denne opskrift giver 4 portioner. Du kan nemt tilpasse opskriften ved at fordoble eller halvere ingredienserne.
Kan jeg lave denne ret i forvejen?
Ja! Hurtige Kyllingefajitas med Tortilla kan sagtens laves i forvejen. Opbevar den i køleskabet i en tætsluttende beholder i op til 3-4 dage.
Hvor mange kalorier er der per portion?
Der er ca. 410 kalorier per portion i hurtige kyllingefajitas med tortilla. Det fulde næringsindhold finder du i næringsindhold-sektionen ovenfor.
🔗 Lignende Opskrifter
Kyling⏱️ 25 minKlassisk Kylling i Karry med Ris
Den danske hverdagsklassiker kylling i karry med cremet sovs, æbler og ris. Opdateret med friske grøntsager — klar på 25 minutter.
Kyling⏱️ 20 minHurtig Wok med Kylling og Grøntsager
Farverig wok med saftig kylling, sprøde grøntsager og en krydret sovs. Sund aftensmad på bare 20 minutter — perfekt til travle hverdage.
Kyling⏱️ 20 minLynstegt Kylling med Ris og Grøntsager
Sprøde grøntsager og mør kylling i en sødlig sovs med ris. Klar hurtigere end takeaway — en asiatisk inspireret hverdagsfavorit.
Kylling⏱️ 30 minCremet kyllingegryde med bacon og pasta
Cremet kyllingegryde med sprød bacon, pasta og en rig flødesovs. Nem hverdagsret klar på 30 minutter til hele familien.
Kyling⏱️ 20 minOne-Pot Pasta med Kylling og Pesto
Cremet one-pot pasta med saftig kylling og frisk basilikumpesto. Alt tilberedes i én gryde på 20 minutter — minimal oprydning til travle familier.
Har du prøvet denne opskrift?
Del dit resultat på Instagram og tag @darlma3rifa – vi elsker at se jeres kreationer!
Om Mette Andersen
Mette Andersen er uddannet kok og har over 15 års erfaring med dansk og international madlavning. Hun brænder for at gøre god mad tilgængelig for alle danske familier – uden at gå på kompromis med smag eller kvalitet. Mette testede og udviklede denne opskrift personligt og opdaterer den løbende.
Denne opskrift blev senest opdateret af Mette Andersen.
Har du fundet en fejl? Kontakt os