Hurtige Kyllingewraps med Avocado og Majs
En fleksibel og let ret, hvor alle kan samle deres egen wrap med friske, sprøde grøntsager. Med 4 portioner og 380 kcal per portion er det den perfekte ret til kylling – uanset om du er erfaren kok eller begynder. Opskriften er testet og godkendt af vores mad-ekspert Mette Andersen.
💡 Kort svar
Hurtige Kyllingewraps med Avocado og Majs tager 25 minutter at lave (15 min forberedelse, 10 min tilberedning). Opskriften giver 4 portioner med 380 kcal per portion og er i sværhedsgraden nem.
💚 Hvorfor du vil elske denne opskrift
👩🍳 Fremgangsmåde(6 trin)
- 1
Steg kyllingebrystet og skær i strimler.
- 2
Varm wrapsene kort.
- 3
Læg salat, kylling, avocado, majs og tomater på hver wrap.
- 4
Tilsæt mayo og chiliflager.
- 5
Rul wrapsene sammen og skær diagonalt.
- 6
Server med ekstra dressing.
💡 Tips fra MetteEKSPERTTIPS
- →Brug kyllingefraiche for en mildere smag.
- →Lav en hurtig salsa med tomat, løg og koriander.
- →Wrapsene kan tages med som madpakke.
Opskrift af
Mette Andersen
🏆 Mad-ekspert med 15+ års erfaring
Se alle opskrifter fra Mette →
📊 Næringsindhold per portion
* Næringsindhold er estimater og kan variere afhængigt af ingredienser og portionering.
📋 Opskriftsoversigt
| Opskrift | Hurtige Kyllingewraps med Avocado og Majs |
| Kategori | Kylling |
| Forberedelse | 15 min |
| Tilberedning | 10 min |
| Total tid | 25 min |
| Portioner | 4 |
| Sværhedsgrad | Nem |
| Kalorier | 380 kcal |
| Ingredienser | 9 stk |
| Trin | 6 trin |
| Forfatter | Mette Andersen |
| Sidst opdateret | 9. juli 2026 |
❓ Ofte stillede spørgsmål
Alt du skal vide om hurtige kyllingewraps med avocado og majs
Hvor lang tid tager det at lave denne ret?
Det tager i alt 25 minutter at lave hurtige kyllingewraps med avocado og majs. Forberedelsen tager 15 minutter, og tilberedningen tager 10 minutter.
Hvor mange portioner er der i opskriften?
Denne opskrift giver 4 portioner. Du kan nemt tilpasse opskriften ved at fordoble eller halvere ingredienserne.
Kan jeg lave denne ret i forvejen?
Ja! Hurtige Kyllingewraps med Avocado og Majs kan sagtens laves i forvejen. Opbevar den i køleskabet i en tætsluttende beholder i op til 3-4 dage.
Hvor mange kalorier er der per portion?
Der er ca. 380 kalorier per portion i hurtige kyllingewraps med avocado og majs. Det fulde næringsindhold finder du i næringsindhold-sektionen ovenfor.
🔗 Lignende Opskrifter
Kylling⏱️ 25 minGrøntsagswok med Kylling og Peanuts
Sprøde grøntsager og mør kylling, der kan serveres lun eller kold som en perfekt sommerret.
Kylling⏱️ 30 minCremet kyllingegryde med bacon og pasta
Cremet kyllingegryde med sprød bacon, pasta og en rig flødesovs. Nem hverdagsret klar på 30 minutter til hele familien.
Kyling⏱️ 20 minHurtig Wok med Kylling og Grøntsager
Farverig wok med saftig kylling, sprøde grøntsager og en krydret sovs. Sund aftensmad på bare 20 minutter — perfekt til travle hverdage.
Kyling⏱️ 20 minOne-Pot Pasta med Kylling og Pesto
Cremet one-pot pasta med saftig kylling og frisk basilikumpesto. Alt tilberedes i én gryde på 20 minutter — minimal oprydning til travle familier.
Kyling⏱️ 25 minHurtige Kyllingefajitas med Tortilla
Farverige kyllingefajitas med sprøde grøntsager og krydret kylling. Børnene bygger selv deres fajitas — klar på under 25 minutter.
Har du prøvet denne opskrift?
Del dit resultat på Instagram og tag @darlma3rifa – vi elsker at se jeres kreationer!
Om Mette Andersen
Mette Andersen er uddannet kok og har over 15 års erfaring med dansk og international madlavning. Hun brænder for at gøre god mad tilgængelig for alle danske familier – uden at gå på kompromis med smag eller kvalitet. Mette testede og udviklede denne opskrift personligt og opdaterer den løbende.
Denne opskrift blev senest opdateret af Mette Andersen.
Har du fundet en fejl? Kontakt os